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Es ist Zeit, dass es Ihnen gut geht!
Psychotherapeutische Beratung, Coaching
und christliche Beratung für Frauen
Es ist an der Zeit, sich zu fragen:
wie kann ich mit mir selbst mehr im Einklang sein?
wie kann ich mich von alten Lebensmustern lösen?
wie kann ich ab heute mit mehr Mut, Energie
und Freude in meine zukünftiges Leben gehen?
Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem ganz individuellen
Weg mit meiner systemisch-integrativen Beratung.
nur private Abrechnung - ihre Vorteile:
schnelle Termine und keine Weitergabe der Daten an die Krankenkasse
Vorgehensweise
Jede Frau ist einzigartig und jedes Anliegen ist einzigartig, deshalb unterstütze ich Sie dabei, individuelle Lösungen zu finden, die zu Ihnen passen.
Dazu werden Sie ganz praktische Impulse erhalten, die Sie auch gut in Ihrem Alltag umsetzen können.
Als sehr wirksam haben sich verschieden Elemente aus der Systemischen Therapie, z.B. die Resilienzstärkung oder auch die Arbeit mit der sogenannten "Inneren Familie" erwiesen.
Auch Vorgehensweisen aus dem Embodiment - wie wir mit unserer Körpersprache Einfluss auf unsere Stimmungen und Gefühle nehmen - können sehr hilfreich sein.
In jedem Fall werden Sie so gestärkt, dass Sie mit neuem Mut Ihr Leben so gestalten können, dass es Ihnen gut tut.
"Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen,
sondern jedes Mal wieder aufzustehen"
Nelson Mandela
bei diesen Lebensthemen unterstütze ich Sie gerne:
Das Erbe vergangener Generationen aus der eigenen Familie prägt unser Leben stärker, als uns oft bewusst ist. Unbewusste Muster und emotionale Verletzungen beeinflussen uns bis heute. Durch transgenerationale Traumaweitergabe wiederholen sich Muster von Angst und Schmerz. Es ist möglich, diese Muster zu durchbrechen. Wer sich diesen Prägungen stellt, kann Frieden mit der eigenen Familiengeschichte schließen und neue, gesunde Wege für sich selbst erschaffen.
Traumatisches Erbe lösen – generationsübergreifende Wunden heilen
Umbruch und Neuorientierung
Auf einmal hat das Leben ungeahnte Herausforderungen und Sie spüren, dass es gut ist, sich jetzt Unterstützung zu holen. Vielleicht geht es um eine schwierige Trennung oder einen schmerzhaften Verlust. Vielleicht haben Sie eine besondere berufliche Situation oder stehen kurz vor dem Ende des Berufslebens. Vielleicht ist die Familienphase vorbei, Ihre Kinder sind flügge und Sie haben die Möglichkeit, all Ihre Möglichkeiten und Ihr Potential neu zu entdecken.
Raus aus der Einsamkeit
Sie haben Kontakte, treffen immer wieder Menschen und dennoch ist da ein Gefühl von Einsamkeit. Ein Gefühl von: ich bin alleine unter vielen. Vielleicht denken Sie auch: so wie ich gerade bin, kann ich mich niemanden zumuten. Hier unterstütze ich Sie darin, eine emotionale Stabilität zu bekommen, auch wenn diese Gefühle (vorerst) noch da sind. Es geht weiterhin darum, Beziehungen zu stärken – zu anderen und vor allem zu sich selbst
Begleitung nach Traumaerleben
Gerne unterstütze ich Sie darin, wieder eine Stabilität in Ihrem Leben zu erreichen.
Das geschieht unter anderem dadurch, dass Sie üben, Ihre persönliche Stärken und Ressourcen zu aktivieren und den Blick auf Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu richten.
Das, was schwer war oder vielleicht noch schwer ist wird so eingeordnet, dass Ihr heutiges Erleben nicht mehr durch das Trauma bestimmt wird.
So bin ich eben?!
Weil ich eben so bin, funktioniere ich Tag für Tag, lasse mich bestimmen von äußeren Umständen… Prüfen Sie alte Denk- und Verhaltensmuster, die wie Steine sind, über die man immer wieder stolpert. Werden Sie zur Gestalterin Ihres Lebens und trauen Sie sich, neue Gedanken und Verhaltensweisen zu erproben.
Hochsensibilität
Hochsensible Menschen verfügen über eine differenzierte und feine Wahrnehmungsfähigkeit über die fünf Sinneskanäle. Sie empfinden tief und verfügen über eine große Empathiefähigkeit.
Gerne entdecke ich gemeinsam mit Ihnen die Stärken in Ihrer Hochsensibilität, damit Sie diese in Ihrem Alltag nicht als eine Belastung, sondern als eine besondere Gabe erleben.
Ängste und
Depressionen
Ängste und Depressionen können zweifellos das Leben herausfordernd gestalten. Lassen Sie sich nicht von dieser Last erdrücken. Es ist hilfreich, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen und mit der Unterstützung durch eine begleitenden Psychotherapie Schritte zu gehen, um wieder Freude und Leichtigkeit im Leben zu finden.
Psychosomatische
Beschwerden
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Psychosomatik beschreibt die tiefgehende Verbindung zwischen unserer emotionalen Verfassung und körperlichen Empfindungen. Eine unterstützende Psychotherapie kann hierbei einen wertvollen Beitrag leisten, um behutsam mit Ihren seelischen Belastungen umzugehen und Körper und Seele wieder in eine Balance zu bringen.
für sich selbst sorgen
Erkennen Sie, was Ihnen persönlich in Ihrem Leben gut tut und vor allem auch, wie Sie das Erkannte dann im Alltag umsetzen können. Lernen Sie, Grenzen zu setzen und zu Ihren Bedürfnissen zu stehen
"Zu wissen, dass Veränderung möglich ist und der Wunsch, Veränderung vorzunehmen, dies sind zwei große erste Schritte."
Virginia Satir
Onlineberatung
Christliche Beratung
In der christlichen Beratung geht es um Ihre Beziehung zu sich selbst, zum Gegenüber und zu Gott.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, alte Lasten loszulassen und Neues einzunehmen. Werden Sie sich Ihres eigenen Wertes und Ihrer Identität in Gott bewusst und leben Sie ein befreites und sinnerfülltes Leben!
weitere Informationen
Gerne biete ich Ihnen eine Online-Beratung an. Ein Vorteil für Sie ist, dass sich ein solcher Termin leichter in den Alltag integrieren lässt und die Fahrtwege wegfallen.
Praktisch läuft eine Online-Beratung so ab, dass Sie mit mir telefonisch oder per Mail Kontakt aufnehmen. Wir werden einen Termin vereinbaren, zu dem ich Ihnen einen Link sende. Dann ist es möglich, per Videoübertragung zu kommunizieren.
Es sind keine technischen Vorkenntnisse erforderlich, Sie benötigen lediglich einen Internetzugang.
WEITERE INFORMATIONEN
Wie hoch sind die Kosten für eine Beratung?
Eine Beratung dauert 50 Minuten und kostet 70,-- €.
Erstattet die Krankenkasse die Kosten?
Meine Beratung liegt außerhalb des Leistungskataloges der gesetzlichen Krankenkassen, daher ist das Honorar privat zu entrichten.
Sollten Sie eine private Zusatzversicherung haben oder über die Beihilfe Ihre Arztkosten abrechnen, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse, ob eine Kostenerstattung möglich ist.
Gibt es eine Schweigepflicht?
Es besteht eine Schweigepflicht, es werden keine Auskünfte an Dritte erteilt
Wie läuft das erste Treffen ab?
Ein erstes 20-minütiges Treffen findet entweder telefonisch oder online statt und ist für Sie kostenlos. Es dient dem Kennenlernen und Sie können entscheiden, ob Sie sich mit Ihrem Thema bei mir gut aufgehoben fühlen. Außerdem kann ich eine erste Vorstellung von Ihrem Anliegen bekommen.
3 Termine -
kompakt und konzentriert zu Ihrem Thema
In drei Sitzungen können Sie sich intensiv einem Herzensanliegen widmen. Sie gewinnen wertvolle Einblicke, entdecken neue Möglichkeiten und verankern positive Veränderungen in Ihrem Leben. Dieses Paket bietet Ihnen nachhaltiges Wachstum in die gewünschte Richtung – mit 10 % Nachlass bei Buchung.
1
Umgang mit dem
Gefühl der Einsamkeit
In drei Sitzungen erkunden wir gemeinsam den Umgang mit Einsamkeit.
Sie erhalten wirksame Tools, entdecken innere Ressourcen und entwickeln neue Perspektiven.
Schritt für Schritt schaffen wir Raum für Verbindung – und so wird Einsamkeit zum Wegweiser für persönliches Wachstum wird.
Diese Reise stärkt Ihre Beziehung zu sich selbst und Ihrem Umfeld und bringt mehr Erfüllung in Ihr Leben.
2
Hochsensibel leben
In drei individuellen Sitzungen lade ich Sie ein, Ihre Hochsensibilität als wertvolle Ressource zu entdecken.
Wir arbeiten gemeinsam daran, die Herausforderungen des hochsensiblen Lebens zu verstehen und Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen, sich selbst besser zu akzeptieren und Ihre Emotionen zu steuern. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Hochsensibilität als eine wunderbare Stärke entfalten!
3
Gestärkt und resilient
im Alltag
durch Embodiment
In drei Einzelsitzungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Resilienz mit Embodiment-Techniken zu stärken.
Embodiment bezeichnet den Prozess, bei dem wir durch bewusste Körperwahrnehmung und -bewegung unsere Emotionen, Gedanken und Erfahrungen verankern. Individuelle einfache Übungen und Strategien stärken Ihr emotionales Gleichgewicht und schenken Ihnen innere Balance und Stärke für den Alltag.
Manchmal sind es die kleinen Anregungen, die uns helfen, die Freude am Leben neu zu entdecken!
Meine Motivation ist es, Sie dabei zu unterstützen, endlich (wieder) aufzublühen.
Oft verharren wir im Alltagstrott und vergessen, wie bunt und erfüllend das Leben sein kann. Ängste und Zweifel halten uns zurück und hindern uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten.
Doch genau jetzt ist der Moment, um aufzublühen! Sich weiterzuentwickeln, neue Herausforderungen anzunehmen und Platz für Neues zu schaffen. Ich weiß, dass es Mut erfordert, die Komfortzone zu verlassen – doch der Gewinn ist jede Anstrengung wert.
Vertrauen Sie sich selbst, entdecken Sie Ihre Stärken und wachsen Sie an Ihren Erfahrungen. Feiern Sie Ihre Erfolge und gestalten Sie Ihr Leben aktiv.
Das Leben ist zu kurz für Stillstand. Ich begleite Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zu einem erfüllten, blühenden Leben!
ich bin Mitglied in der Evangelisch-Freikirchlichen Gemeinde Essen-Altendorf
die Beratung findet in meiner Praxis im Beginenhof statt
Kooperation mit den Netzwerken
leben:helfen und c-stab
meine Qualifikationen
2008 Begleitende Seelsorge (ICL)
2012 Psychologische Beraterin
2013 Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde
auf dem Gebiet der Psychotherapie
2017 Begleitung nach Traumaerleben
2021 Fortbildung christliche Traumabegleitung 2021 Systemische Therapeutin
2023 Fortbildung "Inneres-Familien-System"
2025 Weiterbildung "Coaching für Senioren"
